Hypnose bei Angst und Phobien
Überwinden von Begrenzungen
Angst ist ein natürlicher Bestandteil unseres Lebens und begleitet uns in verschiedenen Formen von der Geburt bis zum Tod. Viele Menschen verbinden damit ausschließlich negative Gefühle. Ein Gefühl von Angst dient dem Menschen jedoch in erster Linie als Schutzmechanismus.
In Situationen, von denen wir glauben, dass wir ihnen nicht oder noch nicht gewachsen sind, treten häufiger Angstgefühle auf. Angst, ist ein Gefühl, das eine immense Wirkung auf unseren Körper haben und sich durch verschiedene Anzeichen äußern kann. Betroffene äußern sich oft so: "Mir pocht das Herz bis zum Hals", "Ich hab dann so einen Kloss im Hals", "Mir wird ganz kalt und es dreht sich alles" und Ähnliches. Bei einer Phobie ist dies ähnlich.
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Es gibt verschiedene Formen von Angst. Furcht beispielsweise ist ein realistisches, angemessenes Warnsignal vor einer realen Gefahr. Alltagsängste können sich sehr störend auswirken. |
Führt Angst z.B. bei einer Prüfung dazu das eine angemessene Vorbereitung erfolgt oder führt sie zu einem Erstarren, z.B. in der Prüfungssituation, bei der kein Zugang zum eigenen Wissen mehr gefunden wird, dann kann Angst entweder hilfreich oder einschränkend wirken. Den Selbstwert stärken und sich erfolgreich Erwartungsängsten stellen: Viele Menschen haben schon Situationen erlebt, in denen sie sich persönlich angegriffen und entwertet gefühlt haben. Wird ein solches Gefühl häufiger wahrgenommen, kann dies dauerhaft das Selbstbewusstsein beschädigen.
So nimmt die Wahrnehmung zu, unfähig und ausgeliefert, klein und nutzlos zu sein. Parallel dazu wird allmählich der Kontakt zu anderen Menschen gemieden. Mit Hypnose kann das Selbstwertgefühl sehr gut gestärkt werden. Der Spaß am Umgang mit unseren Mitmenschen und die Offenheit für die Herausforderungen des Alltags kehren zurück, ob es nun darum geht, entspannt vor anderen eine Rede zu halten oder einfach nur die eigenen Interessen und Bedürfnisse wieder klar zu vertreten und mitzuteilen.
Typische soziale Situationen sind:
- einen Vortrag vor anderen Personen halten
- reden in der Öffentlichkeit
- an Aktivitäten mit anderen Menschen teilnehmen
- Bewerbungsgespräche führen
- anderen Personen vorgestellt werden oder sich selbst vorstellen
- Lampenfieber vor öffentlichen Auftritten
- unter Beobachtung Leistungen erbringen...
Typische Äußerungen sind:
- Ich merke dann, wie mein Gesicht ganz heiß und rot wird
- Mir ist ganz flau im Magen
- Mir rutscht das Herz in die Hose
- Mein Kopf fährt Karusell ...
Diese einschränkenden Gefühle können zu privaten und beruflichen Problemen führen. Bei krankhafter Angst, Phobie ist das Aufsuchen, die Beratung eines Arztes für eine Therapie unerlässlich. Im Zweifelsfalle wenden Sie sich bitte an Ihren Hausarzt oder z.B. an Dr. med. Schmuckermeier.
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